Калкулатор за намиране на идеалното тегло

От Иван
Калкулатор за намиране на идеалното тегло-Нутрима-бг

Калкулатор за намиране на идеалното тегло. С помощта на този калкулатор можете бързо и лесно да намерите какво е вашето идеално тегло, според вашия пол, възраст и височина. Калкулаторът предлага изчисления по няколко различни формули. Съветът ни е, ако сте жена, вземете под внимание формулата на Робинсън, а ако сте мъж – тази на Дивайн. 

 

Стъпки

  1. Изберете системата мерни единици – метрична или имперска
  2. Изберете пол – мъж или жена
  3. Въведете възрастта си
  4. Въведете височината си в сантиметри

 

Калкулатор за намиране на идеалното тегло

години
см
Фута
Инчове

 

Формули

Калкулаторорът за идеално тегло използва следните формули:

 

  • Формула на Хамви (1964)

Мъже: 48.0 кг + 2.7 кг за всеки инч над 5 фута 
Жени: 45.5 кг + 2.2 кг за всеки инч над 5 фута

 

  • Формула на Дивайн (1974)

Мъже: 50.0 кг + 2.3 кг за всеки инч над 5 фута 
Жени: 45.5 кг + 2.3 кг за всеки инч над 5 фута

 

  • Формула на Робинсън (1983)

Мъже: 52 кг + 1.9 кг за всеки инч над 5 фута 
Жени: 49 кг + 1.7 кг за всеки инч над 5 фута

 

  • Формула на Милър (1983)

Мъже: 56.2 кг + 1.41 кг за всеки инч над 5 фута 
Жени: 53.1 кг + 1.36 кг за всеки инч над 5 фута

 

  • Формула за ИТМ

ИТМ = Т (кг) / В (м)2

 

Полезни статии по темата

  1. Какво представлява индексът на телесната маса?
  2. Какво е здравословно тегло и как да го измерим?
  3. Какво означава оптимално тегло и как да го изчислим?
  4. Какво е наднормено тегло и как да го изчислим?
  5. Как затлъстяването може да повлияе на моето здраве?
  6. 15 от най-вредните навици, които водят до затлъстяване.
  7. 7 от най-полезните съвети за ефикасно отслабване.
  8. 10 златни правила за здравословното отслабване.
  9. 20 от най-ефикасните съвети за трайно отслабване.
  10. Как да отслабваме трайно и здравословно?

 

Хареса ли Ви този калкулатор?

Хареса ли Ви този калкулатор? Ако сте го намерили полезен, защо не го споделите с Вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване.

 

Калкулатор за намиране на идеалното тегло – използвани източници

  1. C.D. Gibson, D. Atalayer, L. Flancbaum, and A. Geliebter (2012). Body adiposity index (BAI) correlates with BMI and body fat pre- and post-bariatric surgery but is not an adequate substitute for BMI in severely obese women. International Journal of Body Composition Research.
  2. Courtney M Peterson, et al. (2016). Universal equation for estimating ideal body weight and body weight at any BMI. American Journal of Clinical Nutrition.