Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Условия, правила и поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
  • Здравословен форум
  • профил
    • Профил
    • Акаунт
    • Влезте
    • Регистрирайте се

Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване

От Иван 12.04.2020

Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване-Нутрима-бг

 

Калкулатор за индекс на телесна маса (ИТМ) и индекс на телесно затлъстяване (ИТЗ). 

С помощта на този калкулатор, можете бързо и лесно да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ) и индекс на телесно затлъстяване (ИТЗ). Мерната единица за ИТМ е кг/м2, докато ИТЗ се измерва в проценти (%).

 

Наименованията за ИТМ и ИТЗ идват от английски език и са както следват:

  • Индекс на телесна маса (ИТМ) – Body mass index (BMI)
  • Индекс на телесно затлъстяване (ИТЗ) – Body adiposity index (BAI)

 

Стъпки

  1. Изберете вида мерни единици – метрични или имперски
  2. Изберете пол – мъж или жена
  3. Изберете възрастова група
  4. Въведете височината си в сантиметри
  5. Въведете теглото си в килограми
  6. Въведете обиколката на ханша си в сантиметри

 

Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване

см
Фута
Инчове
кг
Паунди
см
Инчове
%
кг/м2

 

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Индексът на телесната маса (ИТМ), е биологичен показател, с чиято помощ можем да определим състоянието на нашето тегло.

Индексът на телесната маса се изчислява като разделим теглото (в килограми) на квадрата на височината (в метри). ИТМ не се препоръчва при хора със силно изразена мускулна маса или височина.

 

Формула

ИТМ = Т / В2

 

Където

ИТМ – Индекс на телесна маса

Т – Теглото в килограми

В2 – Височината в метри на квадрат

 

Резултати ИТМ

ИТМ Тегло
Под 16 Тежко недохранване
16 – 16.99 Средно недохранване
17 – 18.49 Леко недохранване
Под 18.49 Поднормено тегло
18.5 – 24.99 Нормално тегло
Над 25 Наднормено тегло
25 – 29.99 Предзатлъстяване
Над 30 Затлъстяване
30 – 34.99 Затлъстяване 1-ва степен
35 – 39.99 Затлъстяване 2-ра степен
Над 40 Затлъстяване 3-та степен

 

Индекс на телесно затлъстяване (ИТЗ)

Индексът на телесно затлъстяване (ИТЗ) е сравнително нов биологичен показател, с чиято помощ можем да определим състоянието на телесното си затлъстяване. ИТЗ се измерва в проценти, като взема под внимание обиколката на ханша и височината.

 

Формула

ИТЗ = (ОХ / (В)1.5) – 18

 

Където

ИЗТ – Индекс на телесно затлъстяване в проценти

ОХ – Обиколката на ханша в сантиметри

В – Височината в метри на степен 1.5

 

Резултати ИТЗ

 

Мъже

Възраст 20 – 39 40 – 59 60 -79
Мазнини под нормата Под 8% Под 11% Под 13%
Нормални мазнини 8% – 21% 11% – 23% 13% – 25%
Мазнини над нормата 21% – 26% 23% – 29% 25% – 31%
Затлъстяване Над 26% Над 29% Над 31%

 

Жени

Възраст 20 – 39 40 – 59 60 -79
Мазнини под нормата Под 21% Под 23% Под 25%
Нормални мазнини 21% – 33% 23% – 35% 25% – 38%
Мазнини над нормата 33% – 39% 35% – 41% 38% – 43%
Затлъстяване Над 39% Над 41% Над 43%

 

Полезни статии по темата

  1. Какво представлява индексът на телесната маса?
  2. Какво е здравословно тегло и как да го измерим?
  3. Какво означава оптимално тегло и как да го изчислим?
  4. Какво е наднормено тегло и как да го изчислим?
  5. Как затлъстяването може да повлияе на моето здраве?
  6. 15 от най-вредните навици, които водят до затлъстяване.
  7. 7 от най-полезните съвети за ефикасно отслабване.
  8. 10 златни правила за здравословното отслабване.
  9. 20 от най-ефикасните съвети за трайно отслабване.
  10. Как да отслабваме трайно и здравословно?

 

Хареса ли Ви този калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване?

Хареса ли Ви този калкулатор? Ако сте го намерили полезен, защо не го споделите с Вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване.

 

Използвани източници

C.D. Gibson, D. Atalayer, L. Flancbaum, and A. Geliebter (2012). Body adiposity index (BAI) correlates with BMI and body fat pre- and post-bariatric surgery but is not an adequate substitute for BMI in severely obese women. International Journal of Body Composition Research.

 


 

Споделете FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Търсене

Здравословен форум

Имейл бюлетин

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

Рекламирайте при нас

Нашите приятели

Lechitel.eu – Здравен портал

 

Benchtalks.com – Разговори на скамейката

 

Ladybook.bg – Портал за жените

 

fitnesizdrave.com – Здрав дух в здраво тяло

 

Vihvp.bg – Интересна информация

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Клинично хранене
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност

Най-четени публикации

  • Как да разчитам етикетите с хранителни стойности?

    01.05.2020
  • 10 от най-ефективните храни против запек

    10.03.2020
  • Кои храни не съдържат глутен и с кои да внимаваме

    04.03.2020
  • 8-те златни съвета за здравословно хранене

    22.01.2020
  • Най-ефикасните храни срещу стомашни киселини

    27.03.2020
  • Какво е калориен дефицит и води ли до отслабване?

    07.04.2020

Най-нови публикации

  • 5 билки срещу силни менструални болки

    27.01.2023
  • 10 съвета как да повишите физическата си енергия

    24.01.2023
  • 5 храни, които борят депресията

    18.01.2023
  • Как да контролираме чувството на глад?

    13.01.2023
  • 7 от най-полезните храни през месец януари

    10.01.2023
  • Как да нормализираме теглото си след празниците?

    05.01.2023

За Нутрима

За нас

За авторите

За реклама

Контакти

Правила и поверителност

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Клинично хранене
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност

Бюлетин

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

  • Facebook
  • Email

@2022 - Нутрима Груп ЕООД. Всички права запазени.

Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Условия, правила и поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
  • Здравословен форум
  • профил
    • Профил
    • Акаунт
    • Влезте
    • Регистрирайте се