Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Политика на поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Политика на поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото

Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване

От Иван 12.04.2020
Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване

Калкулатор за индекс на телесна маса (ИТМ) и индекс на телесно затлъстяване (ИТЗ). 

С помощта на този калкулатор, можете бързо и лесно да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ) и индекс на телесно затлъстяване (ИТЗ). Мерната единица за ИТМ е кг/м2, докато ИТЗ се измерва в проценти (%).

 

Наименованията за ИТМ и ИТЗ идват от английски език и са както следват:

  • Индекс на телесна маса (ИТМ) – Body mass index (BMI)
  • Индекс на телесно затлъстяване (ИТЗ) – Body adiposity index (BAI)

 

Стъпки

  1. Изберете вида мерни единици – метрични или имперски
  2. Изберете пол – мъж или жена
  3. Изберете възрастова група
  4. Въведете височината си в сантиметри
  5. Въведете теглото си в килограми
  6. Въведете обиколката на ханша си в сантиметри

 

Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване

см
Фута
Инчове
кг
Паунди
см
Инчове
%
кг/м2

 

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Индексът на телесната маса (ИТМ), е биологичен показател, с чиято помощ можем да определим състоянието на нашето тегло.

Индексът на телесната маса се изчислява като разделим теглото (в килограми) на квадрата на височината (в метри). ИТМ не се препоръчва при хора със силно изразена мускулна маса или височина.

 

Формула

ИТМ = Т / В2

 

Където

ИТМ – Индекс на телесна маса

Т – Теглото в килограми

В2 – Височината в метри на квадрат

 

Резултати ИТМ

ИТМ Тегло
Под 16 Тежко недохранване
16 – 16.99 Средно недохранване
17 – 18.49 Леко недохранване
Под 18.49 Поднормено тегло
18.5 – 24.99 Нормално тегло
Над 25 Наднормено тегло
25 – 29.99 Предзатлъстяване
Над 30 Затлъстяване
30 – 34.99 Затлъстяване 1-ва степен
35 – 39.99 Затлъстяване 2-ра степен
Над 40 Затлъстяване 3-та степен

 

Индекс на телесно затлъстяване (ИТЗ)

Индексът на телесно затлъстяване (ИТЗ) е сравнително нов биологичен показател, с чиято помощ можем да определим състоянието на телесното си затлъстяване. ИТЗ се измерва в проценти, като взема под внимание обиколката на ханша и височината.

 

Формула

ИТЗ = (ОХ / (В)1.5) – 18

 

Където

ИЗТ – Индекс на телесно затлъстяване в проценти

ОХ – Обиколката на ханша в сантиметри

В – Височината в метри на степен 1.5

 

Резултати ИТЗ

 

Мъже

Възраст 20 – 39 40 – 59 60 -79
Поднормено тегло Под 8% Под 11% Под 13%
Нормално тегло 8% – 21% 11% – 23% 13% – 25%
Наднормено тегло 21% – 26% 23% – 29% 25% – 31%
Затлъстели Над 26% Над 29% Над 31%

 

Жени

Възраст 20 – 39 40 – 59 60 -79
Поднормено тегло Под 21% Под 23% Под 25%
Нормално тегло 21% – 33% 23% – 35% 25% – 38%
Наднормено тегло 33% – 39% 35% – 41% 38% – 43%
Затлъстели Над 39% Над 41% Над 43%

 

Полезни статии по темата

  1. Какво представлява индексът на телесната маса?
  2. Какво е здравословно тегло и как да го измерим?
  3. Какво означава оптимално тегло и как да го изчислим?
  4. Какво е наднормено тегло и как да го изчислим?
  5. Как затлъстяването може да повлияе на моето здраве?
  6. 15 от най-вредните навици, които водят до затлъстяване.
  7. 7 от най-полезните съвети за ефикасно отслабване.
  8. 10 златни правила за здравословното отслабване.
  9. 20 от най-ефикасните съвети за трайно отслабване.
  10. Как да отслабваме трайно и здравословно?

 

Хареса ли Ви този калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване?

Хареса ли Ви този калкулатор? Ако сте го намерили полезен, защо не го споделите с Вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване.

 

Използвани източници

C.D. Gibson, D. Atalayer, L. Flancbaum, and A. Geliebter (2012). Body adiposity index (BAI) correlates with BMI and body fat pre- and post-bariatric surgery but is not an adequate substitute for BMI in severely obese women. International Journal of Body Composition Research.

 


 

Споделете
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Търсене

Имейл бюлетин

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

Рекламирайте при нас

За реклама Нутрима бг

Нашите приятели

Lechitel.eu – Здравен портал

 

Benchtalks.com – Разговори на скамейката

 

Ladybook.bg – Портал за жените

Най-нови видеа

3 здравословни ползи от вегетарианството

https://www.youtube.com/watch?v=WOELpS5yDPY

Топ 3 храни, които понижават нивата на стрес

https://www.youtube.com/watch?v=AoxzKKltADg

3 причини да похапваме повече риба

https://www.youtube.com/watch?v=lYmkCaJzb_0

Категории

  • Здравословен начин на живот
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Клинично хранене
  • Спортно хранене

Най-четени публикации

  • Как да разчитаме етикетите с хранителни стойности?

    01.05.2020
  • 8-те златни съвета за здравословно хранене

    22.01.2020
  • 10 от най-ефективните храни против запек

    10.03.2020
  • Кои храни не съдържат глутен и с кои храни да внимаваме?

    04.03.2020
  • Кои са най-ефикасните храни срещу стомашни киселини?

    27.03.2020
  • Какво е калориен дефицит и води ли до отслабване?

    07.04.2020

Най-нови публикации

  • Всичко, което трябва да знаете за спирулината

    03.03.2021
  • Всичко за полезните чревни бактерии (пробиотици)

    02.03.2021
  • Кои са безглутеновите зърнени храни?

    01.03.2021
  • Какво точно представлява комбучата?

    28.02.2021
  • 5 огромни ползи от редовната физическа активност

    27.02.2021
  • С какво е полезна цейлонската канела?

    26.02.2021

За Нутрима

За нас

За авторите

За реклама

Контакти

Политика за поверителност

Категории

  • Здравословен начин на живот
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Клинично хранене
  • Спортно хранене

Бюлетин

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

  • Facebook
  • Email

@2021 - Нутрима Груп ЕООД. Всички права запазени.

Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално добре за Вас! РазбирамПолитика на поверителност