Тест: Какво е вашето ниво на лактозна непоносимост?
Замисляли ли сте се защо понякога след чаша мляко усещате подуване или дискомфорт? А може би сладоледът ви носи повече проблеми, отколкото удоволствие? Възможно е причината да е лактозна непоносимост – състояние, което засяга милиони хора по света, често без те дори да подозират!
Какво е лактозна непоносимост?
Това е неспособността на организма да разгражда лактозата – захарта в млякото и млечните продукти. Симптомите могат да варират от леки до силни и включват подуване, газове, болки в корема, а понякога и гадене. Но как да разберете дали проблемът е именно в лактозата и ензимът лактаза, който е отговорен за нейното разграждане?
Какво е лактаза и защо е важна?
Лактазата е ензимът, който се произвежда в тънките черва и е отговорен за разграждането на лактозата (захарта в млечните продукти) до по-лесно усвоими захари – глюкоза и галактоза.
Когато този ензим липсва или е в недостатъчно количество, лактозата остава неразградена и преминава в дебелото черво, където ферментира, причинявайки подуване, газове и дискомфорт. При много хора нивото на лактаза намалява с възрастта, което води до лактозна непоносимост.
Направете този онлайн тест и открийте отговора!
Създадохме за вас специален тест от 20 въпроса, който:
✅ Ще анализира вашите симптоми и хранителни навици.
✅ Ще ви покаже нивото на вашата чувствителност към млечни продукти.
✅ Ще ви даде полезни съвети според резултатите ви.
След като направите теста ще знаете дали трябва да намалите млечните продукти или просто да изберете по-подходящи алтернативи.
А най-хубавото? Ще получите обстоен анализ и конкретни препоръки как да се храните по-здравословно.
Не оставяйте стомашния дискомфорт без отговор! Направете този тест и разберете какво е вашето ниво на лактозна непоносимост!
Хареса ли ви този тест “Какво е вашето ниво на лактозна непоносимост?”
Хареса ли ви този тест? Ако сте го намерили полезен, моля споделете го с вашето семейство и приятели. Нека заедно да подобрим качеството на живот на вашите близки!
Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване.
Алтернативно, можете да се включите в някоя от дискусиите на здравословен форум Нутрима.
Живейте здравословно!
