Нутрима
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
    • Спортно хранене
    • Детско хранене
    • Хранене при бременност
    • Психология на храненето
    • Здравословни новини
  • Калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на вода
    • Калкулатор за калории в алкохолните напитки
  • Онлайн тестове
    • Тест за Коефициент на хранителна интелигентност
    • Тест: Храните ли се здравословно?
    • Тест: Водите ли здравословен начин на живот?
    • Тест: Какво е вашето ниво на стрес?
    • Тест: Страдате ли от недостиг на витамини и минерали?
    • Тест: Страдате ли от хроничен запек?
    • Тест: Какъв е вашият метаболитен тип?
    • Тест: Хидратирате ли се оптимално?
    • Тест: Какъв е вашият хронотип?
    • Тест: Какво е качеството на вашия сън?
    • Тест: Какъв е вашият микробиомен профил?
    • Тест: Каква е вашата метаболитна възраст?
    • Тест: Какво е вашето ниво на лактозна непоносимост?
    • Тест: Колко добре управлявате стреса?
    • Тест: Какво ви саботира по пътя към целите ви?
    • Тест: Какъв е вашият фитнес тип?
    • Тест: Какво е вашето ниво на физическа активност?
    • Тест: Имате ли хормонален дисбаланс на щитовидната жлеза?
    • Тест: Имате ли хранителни зависимости?
    • Тест: Колко ефективна е вашата имунна система? 
    • Тест: Какъв е вашият алкално-киселинен баланс?
    • Тест: Страдате ли от недостиг на желязо?
  • Инструменти
    • AI здравен консултант
    • Баркод четец
    • НутриРечник
    • PDF Форми
  • Здравен форум
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • Условия, правила и поверителност
    • За реклама
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • профил
    • Регистрирайте се
    • Влезте
    • Профил
    • Акаунт

Калкулатор за изгорени калории при ходене

От Иван

Калкулатор за изгорени калории при ходене-Нутрима-бг

 

Калкулатор за изгорени калории при ходене. С този калкулатор можете бързо и лесно да пресметнете калориите, които изгаряте по време на ходене.

Този калкулатор за изгорени калории при ходене взема под внимание теглото, извървяното разстояние и пешеходното темпо. За целта, въведете тези параметри в съответните полета и кликнете върху “Пресметни”. 

 

Калкулатор за изгорени калории при ходене

кал

 

Формула

ИК = [(Т х НС) / ПХ] х Р

 

Където:

  • ИК – изразходени калории
  • Т – теглото в кг
  • НС – нетна стойност
  • ПХ – пешеходно темпо
  • Р – разстояние в км

 

Нетна стойност

Пешеходно темпо

(км/ч)

Нетна стойност
3 3.2
3 4
4 4.8
5 5.6
6 8
7 10
8 12.8
9 15.2
10 17.6

 

Най-добрият помощник за проследяване на всяка крачка

Ходенето е едно от най-естествените и ефективни движения за тялото – но знаете ли колко крачки на ден правите наистина?

Проследяването на изминати крачки ви помага не само да изчислите калориите, които изгаряте, но и да останете мотивирани да се движите всеки ден. Екипът на Нутрима препоръчва спортните часовници от Decathlon, защото съчетават точност, дълъг живот на батерията и практичност – всичко, от което имате нужда, за да направите ходенето си по-ефективно.

Според изследвания, хората, които използват крачкомер или фитнес часовник, правят средно с 27% повече крачки на ден.

Когато виждате резултатите от всяко свое движение, вероятността да продължите расте. Затова все повече активни хора избират смарт часовниците на Decathlon – марка, на която се доверяват милиони потребители в Европа. Разгледайте часовниците още сега!

 

Фитнес смарт часовници Декатлон - Нутрима-бг

 

Полезни статии по темата

  1. Какво означава оптимално тегло и как да го изчислим?
  2. Какво е наднормено тегло и как да го изчислим?
  3. Как затлъстяването може да повлияе на моето здраве?
  4. 15 от най-вредните навици, които водят до затлъстяване.
  5. 20 от най-ефикасните съвети за трайно отслабване.

 

Хареса ли Ви този калкулатор?

Хареса ли Ви този калкулатор? Ако сте го намерили полезен, защо не го споделите с Вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване. Алтернативно, можете да се включите в някоя от дискусиите на здравословен форум Нутрима.

 

Добре дошли в здравен форум Нутрима!

 

Калкулатор за изгорени калории при ходене – използвани източници

  1. Calories burned in 30 minutes for people of three different weights. Harvard Medical School.
  2. Falcone PH, et al. (2015). Caloric expenditure of aerobic, resistance, or combined high-intensity interval training using a hydraulic resistance system in healthy men. The Journal of Strenght and Conditioning Research.
  3. Ruth E Brown, et al. (2016). Calorie Estimation in Adults Differing in Body Weight Class and Weight Loss Status. Canadian Institute of Health Research.
  4. Wilkin, Linda D, et al. (2012). Energy Expenditure Comparison Between Walking and Running in Average Fitness Individuals. The Journal of Strenght and Conditioning Research.

 


 

Споделете FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Търсене

Nutrima AI здравен консултант

Avatar
Nutrima AI
Здравейте! С какво мога да ви бъда полезна днес?
 

Здравословен форум

Рекламирайте при нас

Нашите приятели

Lechitel.eu – Здравен портал

 

Benchtalks.com – Разговори на скамейката

 

Ladybook.bg – Портал за жените

 

fitnesizdrave.com – Здрав дух в здраво тяло

 

Vihvp.bg – Интересна информация

 

nati.bg – Онлайн магазин за мъжки и дамски дрехи

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословни новини
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Интервю със специалист
  • Клинично хранене
  • Психология на храненето
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност

Най-четени публикации

  • Как да разчитам етикетите с хранителни стойности?

    01.05.2020
  • 10 от най-ефективните храни против запек

    10.03.2020
  • Кои храни не съдържат глутен и с кои да внимаваме

    04.03.2020
  • Най-ефикасните храни срещу стомашни киселини

    27.03.2020
  • 8-те златни съвета за здравословно хранене

    22.01.2020
  • Каква диета се препоръчва при колит?

    12.10.2021

Най-нови публикации

  • Всичко за терапията с червена светлина и нейните ползи

    18.07.2025
  • Как най-лесно да започнем да медитираме?

    14.07.2025
  • Какво е Nutri-Score и как да го разчитаме?

    11.07.2025
  • Какво е дигитално фотостареене и как да го избегнем?

    07.07.2025
  • Всичко, което трябва да знаете за ксеноестрогените

    04.07.2025
  • Как да стимулираме синтеза на хиалуронова киселина в тялото

    30.06.2025

За Нутрима

За нас

За авторите

За реклама

Контакти

Правила и поверителност

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословни новини
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Интервю със специалист
  • Клинично хранене
  • Психология на храненето
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност
  • Facebook
  • Youtube
  • Email

@2025 - Нутрима Груп ЕООД. Всички права запазени.

Нутрима
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
    • Спортно хранене
    • Детско хранене
    • Хранене при бременност
    • Психология на храненето
    • Здравословни новини
  • Калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на вода
    • Калкулатор за калории в алкохолните напитки
  • Онлайн тестове
    • Тест за Коефициент на хранителна интелигентност
    • Тест: Храните ли се здравословно?
    • Тест: Водите ли здравословен начин на живот?
    • Тест: Какво е вашето ниво на стрес?
    • Тест: Страдате ли от недостиг на витамини и минерали?
    • Тест: Страдате ли от хроничен запек?
    • Тест: Какъв е вашият метаболитен тип?
    • Тест: Хидратирате ли се оптимално?
    • Тест: Какъв е вашият хронотип?
    • Тест: Какво е качеството на вашия сън?
    • Тест: Какъв е вашият микробиомен профил?
    • Тест: Каква е вашата метаболитна възраст?
    • Тест: Какво е вашето ниво на лактозна непоносимост?
    • Тест: Колко добре управлявате стреса?
    • Тест: Какво ви саботира по пътя към целите ви?
    • Тест: Какъв е вашият фитнес тип?
    • Тест: Какво е вашето ниво на физическа активност?
    • Тест: Имате ли хормонален дисбаланс на щитовидната жлеза?
    • Тест: Имате ли хранителни зависимости?
    • Тест: Колко ефективна е вашата имунна система? 
    • Тест: Какъв е вашият алкално-киселинен баланс?
    • Тест: Страдате ли от недостиг на желязо?
  • Инструменти
    • AI здравен консултант
    • Баркод четец
    • НутриРечник
    • PDF Форми
  • Здравен форум
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • Условия, правила и поверителност
    • За реклама
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • профил
    • Регистрирайте се
    • Влезте
    • Профил
    • Акаунт
Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално добре за Вас!