Тест: Храните ли се здравословно?

От Иван
Викторина: Храните ли се здравословно?

Разберете дали се храните здравословно с помощта на този безплатен онлайн тест: “Храните ли се здравословно?”

Научете как да подобрите своите хранителни навици с помощта на нашия тест и препоръки за здравословно хранене. Открийте кои храни са най-полезни и кои трябва да избягвате за оптимално здраве. 

Успех!

Featured Image

 

1. 
Каква е препоръчителната дневна консумация на зеленчуци за възрастен човек?

2. 
Кое от следните е най-добър източник на омега-3 мастни киселини?

3. 
Каква е препоръчителната минимална дневна консумация на вода за възрастен човек?

4. 
Коя от следните храни съдържа най-много фибри?

5. 
Кой витамин се съдържа най-много в цитрусовите плодове?

6. 
Кое от следните е най-здравословният начин на приготвяне на храна?

7. 
Какъв тип мазнини се препоръчва да се избягват в здравословната диета?

8. 
Какво е най-добре да се консумира за закуска, за да се поддържа енергия през деня?

9. 
Коя храна е богата на антиоксиданти?

10. 
Каква е препоръчителната дневна консумация на плодове за възрастен човек?

11. 
Коя от следните храни е най-богата на калций?

12. 
Какво е значението на протеините в диетата?

13. 
Коя от следните мазнини се счита за "добра" мазнина?

14. 
Кое от следните е най-здравословно за закуска?

15. 
Каква е ролята на фибрите в диетата?

16. 
Кое от следните е най-добър източник на витамин D?

17. 
Коя от следните храни е най-богата на желязо?

18. 
Каква е основната функция на въглехидратите в организма?

19. 
Коя от следните храни е най-богата на витамин B12?

20. 
Кое от следните е най-добро за поддържане на здравословно тегло?

 

Хареса ли ви този тест: “Храните ли се здравословно?”

Хареса ли ви този тест? Ако сте го намерили полезен, защо не го споделите с вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване. 

Алтернативно, можете да се включите в някоя от дискусиите на здравословен форум Нутрима.

Живейте здравословно!