Тест: Какъв е вашият метаболитен тип?

От Иван
Тест: Какъв е вашият метаболитен тип-Нутрима-бг

 

Този тест “Какъв е вашият метаболитен тип?” е проектиран, за да анализира вашите предпочитания, реакции към различни видове храни и ежедневни хранителни навици. С 20 внимателно подбрани въпроса ще откриете коя от трите категории сте.

  1. Протеинов тип (бърз окислител)
  2. Въглехидратен тип (бавен окислител)
  3. Смесен тип (балансиран окислител) 

 

Резултатите не само ще ви помогнат да разберете какъв е вашият метаболитен тип, но и ще ви предоставят практически насоки за подходящото за вас хранене. Ще получите конкретни препоръки за видовете храни, които ще ви накарат да се чувствате най-добре. Както и примерни дневни менюта, за да приложите тези знания в живота си.

 

Какво определя метаболитният тип?

Метаболитният тип определя какъв баланс на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини) е най-подходящ за вас. Познаването на вашия метаболитен тип е ключът към това да се чувствате енергични, здрави и удовлетворени от храненето си. Ако ядете храни, които не съответстват на нуждите на тялото ви, може да изпитате умора, чести пристъпи на глад, проблеми с концентрацията или дори трудности в поддържането на оптимално тегло.

 

Основни метаболитни типове:

  • Протеинов тип (бърз окислител): Вашето тяло изгаря въглехидратите твърде бързо и се нуждае от повече протеини и мазнини, за да поддържа стабилност.
  • Въглехидратен тип (бавен окислител): Вашето тяло разгражда мазнините и протеините по-бавно, но въглехидратите ви осигуряват най-добрата енергия.
  • Смесен тип (балансиран окислител): Вашето тяло балансира между трите макронутриента и се нуждае от разнообразна диета.

 

Направете теста и започнете вашето пътуване към оптимално здраве!

1. 
Какво предпочитате да закусвате?

2. 
Как се чувствате след хранене с високо съдържание на въглехидрати?

3. 
Колко често чувствате нужда от лека закуска между храненията?

4. 
Кое хранене ви осигурява най-стабилна енергия през деня?

5. 
Как реагира тялото ви на глад?

6. 
Какви напитки предпочитате?

7. 
Какво е предпочитаното ви вечерно хранене?

8. 
Как се чувствате след тренировка?

9. 
Как реагира тялото ви на мазни храни?

10. 
Как реагирате на сладкиши или захарни храни?

11. 
Какво е любимото ви основно ястие?

12. 
Какви междинни закуски предпочитате?

13. 
Колко често изпитвате нужда да ядете сладко?

14. 
Как се чувствате след хранене, богато на мазнини?

15. 
Каква е типичната ви вечеря?

16. 
Какво количество храна ви засища?

17. 
Как реагирате на високомазнинни диети?

18. 
Как се чувствате, когато пропуснете хранене?

19. 
Какви храни ви карат да се чувствате по-добре?

20. 
Каква е най-честата причина за умората ви?

 

Хареса ли ви този тест “Какъв е вашият метаболитен тип?”

Хареса ли ви този тест? Ако сте го намерили полезен, защо не го споделите с вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook. Можете да се абонирате и за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване. 

Алтернативно, можете да се включите в някоя от дискусиите на здравословен форум Нутрима.

Живейте здравословно!