Програма за здравословно отслабване NutrimaSlim

Да ви помогне да постигнете устойчиво отслабване и по-здравословни навици, които можете да поддържате дългосрочно.

1. Направете началния анализ.
2. Изберете подходящ абонаментен план.
3. Активирайте програмата чрез плащане.
4. След активация стартът е от следващия ден.
5. Отворете персоналното табло и следвайте менюто, упражненията и съветите.
6. Използвайте личния AI диетолог за въпроси, информация и подкрепа.
7. В края на седмицата направете седмичния обзор.
8. Прегледайте обновения план за следващата седмица.

При плащане с карта достъпът се активира автоматично. При банков превод достъпът се активира след потвърждение на плащането. Програмата започва от следващия ден след активация.

Подходяща е за тези от вас, които искат да отслабнат по здравословен начин, без екстремни режими, с реалистичен и устойчив подход.

Да. Съдържанието се създава според вашите отговори – цели, ниво на активност, предпочитания и комфортни упражнения.

С програмата NutrimaSlim целта е здравословен и устойчив темп на отслабване, съобразен изцяло с вашето начално тегло, BMI, здравословно състояние и начин на живот. При повечето хора реалистичният и здравословен темп е около 0,5 до 1,0 кг на седмица.

Първите промени често се усещат още през първите 1–2 седмици – повече енергия, по-малко подуване и по-добър контрол върху апетита. Реалната и устойчива загуба на тегло се проследява седмично и се постига постепенно.

Да. Планът е създаден така, че да се вписва в реалния ви начин на живот.

Според броя тренировъчни дни, които вие посочвате във въпросника. Програмата не налага повече, отколкото сте готови да изпълнявате.

Не. Упражненията са съобразени с това, което можете реалистично да изпълнявате – дори и да сте напълно начинаещи.

Комбинация от лека кардио активност, силови упражнения със собствено тегло и мобилност, адаптирани към вашите възможности.

Седмично меню с конкретни ястия, калории и начин на приготвяне, съобразени с дневния ви калориен прием и активността ви.

Не. Менюто включва лесни и практични ястия, подходящи за натоварено ежедневие.

Няма проблем. Програмата е гъвкава и насочена към устойчиви резултати, а не към перфектно изпълнение.

Личният AI диетолог е специално обучен дигитален асистент, който ви подпомага по време на програмата с насоки, обяснения и практически съвети, съобразени с вашия хранителен план и цели.

Можете да му задавате въпроси, свързани с менюто, храненията, порциите, замени на продукти, както и с общи принципи на здравословното отслабване и хранене.

Не. AI диетологът е помощен инструмент с информативна и насочваща роля. Той не поставя диагнози и не замества консултация с лекар или дипломиран диетолог при здравословни състояния.

Да. Отговорите са съобразени с вашия профил, целите ви и съдържанието на програмата, за да бъдат максимално полезни и приложими за вас.

Седмичният обзор е кратко обобщение на изминалата седмица, което ви помага да проследите напредъка си и да се ориентирате как да продължите.

Да. Попълвате кратък формуляр с няколко въпроса за това как сте се чувствали и доколко сте успели да следвате програмата. Това помага за по-точни насоки.

Получавате персонализиран отговор с препоръки и насоки за следващата седмица, съобразени с вашето реално изпълнение и възможности. Наред с това се изготвя и новото седмично меню и упражнения, според настоящия ви прогрес.  

Измервайте теглото си сутрин, на гладно, след тоалетна, с леки дрехи / бельо. Използвайте една и съща везна и се теглете в един и същи ден от седмицата, за да сравнявате резултатите коректно.

Измервайте талията веднъж седмично, сутрин, на гладно, след тоалетна, в изправено положение. Поставете метъра хоризонтално на нивото на пъпа, без да пристягате, и измервайте след нормално издишване.

Калорийният дефицит се изчислява индивидуално за всеки потребител, на база на личните му данни и цели. Програмата отчита фактори като възраст, пол, ръст, тегло, ниво на физическа активност, начин на живот и целево тегло. Програмата използва формулата Mifflin-St Jeor – считана за златен стандарт в съвременната нутрициология.

Да. Максималната продължителност на абонаментните планове е до 6 месеца, но програмата може да бъде подновявана, докато постигнете желаната си цел по здравословен начин.

След като получите първия си седмичен обзор (сутринта на 8-мия ден), имате възможност да прецените дали NutrimaSlim е подходяща за вас. Ако до края на осмия ден от старта на програмата решите, че програмата не отговаря на очакванията ви, можете да поискате възстановяване на заплатената сума в пълен размер.