Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Условия, правила и поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
  • Здравословен форум
  • профил
    • Профил
    • Акаунт
    • Влезте
    • Регистрирайте се

Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини

От Иван 14.04.2020

Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини-Нутрима-бг

 

Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини. С помощта на този калкулатор, можете бързо и лесно да изчислите своето процентно съдържание на телесни мазнини. Процентът телесни мазнини изразява масата на мазнините (кг) спрямо общата телесна маса (кг).

Формула за процентно съдържание на телесни мазнини:

Tелесни мазнини (%) = Тегло на мазнини (кг) / Общо телесно тегло (кг)

 

Метод

Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини-Нутрима-бг-1

 

За да можете да използвате следния калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини, ще имате нужда от калипер. Калиперът е спициализирана щипка, която измерва дбелината (в милиметри) на кожните гънките по определени части на тялото. 

Имайте предвид, че за да постигнете точен резултат се изисква опит и голяма прецизност. При хора с високо процентно съдържание на телесни мазнини е възможно калиперът да не успее да захване цялата кожна гънка.

 

Стъпки

  1. Въведете пол
  2. Въведете възраст
  3. Въведете тегло в килограми
  4. Въведете дебелината на гръдната кожна гънка в милиметри
  5. Въведете дебелината на коремната кожна гънка в милиметри
  6. Въведете дебелината на бедрената кожна гънка в милиметри
  7. Въведете дебелината на трицепсовата кожна гънка в милиметри
  8. Въведете дебелината на подмишничната кожна гънка в милиметри
  9. Въведете дебелината на подлопатъчната кожна гънка в милиметри
  10. Въведете дебелината на хълбочнопоясната кожна гънка в милиметри

 

Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини

години
кг
мм
мм
мм
мм
мм
мм
мм
%
кг
кг

 

Резултати

Мазнини Мъже  Жени 
Жизнено необходими 2% – 5% 10% – 13%
Атлети 6% – 13% 14% – 20%
Физически активни 14% – 17% 21% – 24%
Приемливи нива 18% – 25% 25% – 31%
Затлъстели Над 26% Над 32%

 

Полезни статии по темата

  1. Какво е здравословно тегло и как да го измерим?
  2. Какво означава оптимално тегло и как да го изчислим?
  3. Какво е наднормено тегло и как да го изчислим?
  4. Как затлъстяването може да повлияе на моето здраве?
  5. 15 от най-вредните навици, които водят до затлъстяване.
  6. 7 от най-полезните съвети за ефикасно отслабване.
  7. 10 златни правила за здравословното отслабване.
  8. 20 от най-ефикасните съвети за трайно отслабване.
  9. Как да отслабваме трайно и здравословно?

 

Хареса ли Ви този калкулатор?

Хареса ли Ви този калкулатор? Ако сте го намерили полезен, защо не го споделите с Вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване.

 

Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини – използвани източници

  1. C.D. Gibson, D. Atalayer, L. Flancbaum, and A. Geliebter (2012). Body adiposity index (BAI) correlates with BMI and body fat pre- and post-bariatric surgery but is not an adequate substitute for BMI in severely obese women. International Journal of Body Composition Research.
  2. Dana L. Duren, Ph.D. et al. (2008). Body Composition Methods: Comparisons and Interpretation.
  3. Frisch RE. (1987). Body fat, menarche, fitness and fertility. Proceedings of the Nutrition Society.
  4. Pengju Liu, et al. (2013). The utility of fat mass index vs. body mass index and percentage of body fat in the screening of metabolic syndrome. BMC Public Health.
  5. Ulkuhan Iner Koksal, et al. (2017). What is the Importance of Body Composition in Obesity-related Depression? The Eurasian Journal of Medicine.

 


 

Споделете FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Търсене

Здравословен форум

Имейл бюлетин

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

Рекламирайте при нас

Нашите приятели

Lechitel.eu – Здравен портал

 

Benchtalks.com – Разговори на скамейката

 

Ladybook.bg – Портал за жените

 

fitnesizdrave.com – Здрав дух в здраво тяло

 

Vihvp.bg – Интересна информация

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Клинично хранене
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност

Най-четени публикации

  • Как да разчитам етикетите с хранителни стойности?

    01.05.2020
  • 10 от най-ефективните храни против запек

    10.03.2020
  • Кои храни не съдържат глутен и с кои да внимаваме

    04.03.2020
  • 8-те златни съвета за здравословно хранене

    22.01.2020
  • Най-ефикасните храни срещу стомашни киселини

    27.03.2020
  • Какво е калориен дефицит и води ли до отслабване?

    07.04.2020

Най-нови публикации

  • 5 билки срещу силни менструални болки

    27.01.2023
  • 10 съвета как да повишите физическата си енергия

    24.01.2023
  • 5 храни, които борят депресията

    18.01.2023
  • Как да контролираме чувството на глад?

    13.01.2023
  • 7 от най-полезните храни през месец януари

    10.01.2023
  • Как да нормализираме теглото си след празниците?

    05.01.2023

За Нутрима

За нас

За авторите

За реклама

Контакти

Правила и поверителност

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Клинично хранене
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност

Бюлетин

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

  • Facebook
  • Email

@2022 - Нутрима Груп ЕООД. Всички права запазени.

Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Условия, правила и поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
  • Здравословен форум
  • профил
    • Профил
    • Акаунт
    • Влезте
    • Регистрирайте се