Как да поддържаме красива кожа през лятото?

От Иван
Как да поддържаме красива кожа през лятото-Нутрима-бг

 

Лятото е време за почивка, море, партита край басейна и вечери, прекарани в приятна компания. С две думи, лятото е време за приятни емоции. Наред с това обаче, не бива да забравяме, че летният сезон изисква малко повече грижа за външния вид, така че да се радваме на здрава и красива кожа. В това число оптимална хидратация и повишена защита срещу UV слънчевите лъчи.

По-дългите часове, прекарани на открито, както и горещият, сух или влажен въздух, могат да повлияят на кожата Ви по неблагоприятен начин. Ето защо трябва да обърнете малко повечко внимание на вашата кожа през лятото и да предприемете необходимите мерки, за да се радвате на здрава, гладка, еластична и красива кожа. 

Редовното нанасяне на слънцезащитен крем с висок фактор, както и доброто хидратиране на тялото са ясни за повечето от вас. Наред с това обаче, има и други стъпки, които можете да предприемете, за да предпазите кожата си през лятото. В тази статия ще разгледаме именно някои от най-ценните съвети за красива кожа през лятото, така че да се насладите на слънцето, без това да се отразява на външния Ви вид. 

 

Как да поддържаме красива кожа през лятото?

Поддържането на гладка и красива кожа през лятото е по-лесно отколкото може би си мислите. За целта е нужно да се придържате към някои лесни за изпълнение правила. По-долу Ви представяме 5 от тях. 

 

1. За красива кожа, не прекалявайте с грима

Как да поддържаме красива кожа през лятото-Нутрима-бг-1

 

В по-топлите и горещи летни дни, нанасянето на много грим може да се окаже нож с две остриета. По-високата степен на потене може да размаже грима и да доведе до запушване на кожните пори. Това, от своя страна, е предпоставка за намалена респирация и повишен риск от развитие на кожни инфекции. 

Намалете грима през лятото, за да се радвате на свежа и красива кожа. Използвайте по-леки варианти на растителна основа.

 

2. Ексфолирайте кожата си по-често

Слънцезащитният крем е важен за предпазване на кожата от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето. Комбинацията му с потта обаче може да доведе до нежелано запушване на порите и до образуването на акне и черни точки. Ето защо, през лятото трябва да ексфолирате кожата си малко по-често от обикновено. Това обаче не важи за случаите, в които сте получили слънчево изгаряне. 

При нормални обстоятелства е добре да ексфолирате 1 – 2 пъти седмично, но не повече. Ако прекалите с тази процедура, можете да получите обратен ефект, тъй като прекомерното ексфолиране води до напукана, суха и люспеста кожа. 

 

3. Носете слънцезащитни дрехи и аксесоари

Как да поддържаме красива кожа през лятото-Нутрима-бг-2

 

Слънцезащитните кремове и козметиката сами по себе си са идеални за предпазване на кожата от жаркото лятно слънце. Те обаче не са напълно достатъчни. На помощ тук идва и облеклото. Както сигурно се досещате, говорим за капелите, слънчевите очила с UV защита и дрехите с плътни, но дишащи тъкани. 

Винаги носете шапка с широка периферия и очила, които не пропускат вредните слънчеви лъчи (по възможност със сертификат UV-400). Изберете удобни дрехи, с тъмни и плътни материи, които допълнително възпрепятстват проникването на UV лъчите. 

Прочетете още: Кои храни предпазват кожата от слънцето?

 

4. Използвайте грим със слънцезащитен фактор

Нанасянето на слой слънцезащитен крем върху перфектния грим може би не е най-добрата идея за предпазване на кожата на лицето. И все пак, трабва да предпазите лицето си от действието на UV лъчите. На помощ тук идва слънцезащитния грим, като UV пудри, слънцезащитен фон дьо тен или UV овлажнител със слънцезащитен фактор (SPF) от поне 30.

Специалистите препоръчват гримове на растителна основа, тъй като повечето от растенията, които се използват в козметиката, предлагат допълнителна естествена защита срещу вредните UV слънчеви лъчи.

 

5. За красива кожа, нанасяйте овлажнител редовно

 

Макар и изненадващо за някои, през зимата въздухът е по-сух, отколкото през лятото. И все пак, това не означава, че трябва да захвърлите овлажнителите през летния сезон. Дори напротив, редовното овлажняване на кожата през летния сезон е също толкова важно, колкото и през зимния. За най-добри резултати, използвайте по-леки варианти, които ще позволят на кожата Ви да диша и няма да създадат нежелан дискомфорт. 

Също така е препоръчително овлажнителят да има SPF от минимум 30. Това ще Ви осигури сигурна защита от поне 2 часа.

Прочетете още: Как да поддържаме здрава и еластична кожа?

 

Хареса ли Ви тази статия?

Хареса ли Ви тази статия? Ако сте я намерили полезна, защо не я споделите с Вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване.

Ако желаете да добавите нещо, което сме пропуснали или да споделите Вашето мнение по темата, можете да го направите, като оставите коментар в полето по-долу.

Благодарим Ви! Вашето мнение и идеи са важни за нас!

 

Използвани източници

  1. Dale Wilson, B., Moon, S., & Armstrong, F. (2012). Comprehensive review of ultraviolet radiation and the current status on sunscreens. The Journal of clinical and aesthetic dermatology.
  2. Korać, R. R., & Khambholja, K. M. (2011). Potential of herbs in skin protection from ultraviolet radiation. Pharmacognosy reviews.

 


 

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

Оставете коментар

Подобни публикации