Какво всъщност представлява липедемата?

Липедемата е патологично състояние на тялото, което се характеризира с прекомерно натрупване на мазнини в долната половина на тялото. Най-засегнати биват задните части, бедрата и прасците. При някои хора, страдащи от липедема, се наблюдава анормално затлъстяване и на горните крайници. 

Често наричана “болезнен синдром на мазнините”, липедемата засяга почти 10% от жените, в световен мащаб. Ако бъде оставено нелекувано, състоянието може да доведе до по-сериозни здравословни усложнения, в това число и до пълно обездвижване. 

Какви са причините за развитие на липедема?

Учените все още не са установили категорични причин за липедемата. В повечето от случаите се наблюдава генетична предразположеност или хормонален дисбаланс. Състоянието е характерно почти изцяло за женската част от населението, макар че в някои много редки случаи засяга и мъжете. 

Добре е да споменем, че липедемата не се причинява вследствие от затлъстяване, въпреки че над половината от пациентите с това състояние са с наднормено тегло или страдат от затлъстяване. Подлагането на строга диета може да помогне до известна степен и да смекчи симптомите на болезнения синдром на мазнините, но в доста от случаите, пациентите наблюдават подобрение само в горната част от тялото. 

Липедемата – основни видове

Липедемата се класифицира в няколко основни типа според разпределението на засегнатите зони в тялото. Познаването на вида може да помогне за по-точно диагностициране и персонализиране на подхода към облекчение и грижа:

• Тип I – Засегната е само зоната на ханша и седалището.
• Тип II – Обхваща ханша, бедрата и до коленете, често с мастни натрупвания около вътрешната част на коленете.
• Тип III – Засегнати са цялата зона от ханша до глезените, включително коленете.
• Тип IV – Мастни натрупвания има не само по краката, но и по ръцете (обикновено от раменете до лактите).
• Тип V – По-рядък тип, при който основната концентрация е в прасците.

Какви са симптомите на липедемата?

Един от най-изразените симптоми на липедемата е анормално високото натрупване на мазнини в долните крайници и тазобедрената област. С времето, започва да се усеща и болка, която се усилва правопропорционално с натрупването на допълнителна мастна тъкан. 

Ако състоянието на липедема не бъде лекувано, то може да се влоши и да повлияе на способността Ви да се движите, както и да доведе до развитието на лимфедем (натрупване на лимфна течност в крайниците). В допълнение, много от пациентите с липедема изразяват и емоционални симптоми, като безпокойство и депресия. 

• Постоянно усещане за тежест и напрежение
• Болка в областта на крайниците
• Поява на синини и паячни вени
• Раздразнителност, депресия, тревожност
• Груба, неравна и перфузирана кожа

Как да облекчим симптомите на липедемата?

Липедемата не се лекува лесно, но симптомите ѝ могат да бъдат облекчени чрез комбинация от подходи. Здравословното хранене, лимфодренажният масаж, леката физическа активност и носенето на компресионни облекла са сред най-често препоръчваните методи. Колкото по-рано започне подкрепа, толкова по-добре се овладява състоянието и дискомфортът намалява.

Препоръчителни подходи за облекчаване на симптомите при липедема:

• Приемайте храни, богати на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фибри, които подпомагат противовъзпалителните процеси.
• Избягвайте продължително стоене в седнало или изправено положение – движението стимулира лимфния поток.
• Правете леки упражнения като ходене, плуване или йога, които не натоварват ставите.
• Носете специализирани компресионни чорапи или клинове, които спомагат за намаляване на отока.
• Обмислете възможността за лимфен масаж (наричан още лимфодренажен масаж или лимфен дренаж) у дома, с помощта на домашен лимфодренажен масажор.

Как да си направим лимфен масаж у дома?

Липедемата е състояние, което изисква холистичен подход – от хранене и движение до локална терапия. Един от методите с доказано благоприятно влияние е лимфният масаж – процедура, която подпомага лимфната циркулация и може да облекчи усещането за тежест, подуване и напрежение.

Лимфният масаж у дома може да се извършва както с ръце, така и с помощта на лимфни масажори. При ръчен масаж, движенията трябва да бъдат леки, ритмични и насочени в посока към сърцето – започвайки от периферията (долни крайници, ръце) и придвижвайки се навътре. Използват се плавни, повтарящи се движения с лек натиск, без болка. 

Що се отнася до лимфните масажори, те предлагат удобна и ефективна алтернатива за домашна терапия, като автоматизират движенията и осигуряват равномерен натиск в точно определените зони. Ето защо, Екипът на Nutrima препоръчва селекцията от лимфни масажори в eMAG – устройства, които предлагат удобство и терапевтичен ефект от комфорта на дома ви.

Nutrima AI здравен консултант

Желаете да научите повече по темата или да получите персонализиран съвет в областта на здравословното хранене и начин на живот? 

Попитайте Nutrima AI здравен консултант – вашият личен наставник в областта на здравословното хранене, фитнеса и уелнеса!

Nutrima AI

Здравейте! С какво мога да ви бъда полезна днес?

Въведете

 

Хареса ли ви статията за липедемата?

Хареса ли ви тази статия? Ако сте я намерили полезна, защо не я споделите с вашето семейство и приятели?

Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване.

Ако желаете да добавите нещо, което сме пропуснали или да споделите Вашето мнение по темата, можете да го направите, като оставите коментар в полето по-долу. Алтернативно, можете да се включите в някоя от дискусиите на здравословен форум Нутрима.

Благодарим ви! Вашето мнение и идеи са важни за нас!

Липедемата – използвани източници

1. Buck, D., and Karen L. (2016). Lipedema: A Relatively Common Disease with Extremely Common Misconceptions, Plastic and Reconstructive Surgery – Global Open.
2. Buso, G., Depairon, M., Tomson, D., Raffoul, W., Vettor, R., & Mazzolai, L. (2019). Lipedema: A Call to Action! Silver Spring, Md.
3. Moseley, A., Piller, N., Heidenreich, B. & Douglass, J. (2009). Pilot study of a handheld massage unit. Journal of Lymphoedema, 4(1), 24–28.
4. Sanchez-De la Torre Y, et al. (2018). Lipedema: Friend and foe.

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин.

Открийте ценни съвети, вдъхновяващи статии и експертна информация за здравословно хранене, фитнес и балансиран начин на живот – директно във вашата поща. Станете част от общността на Нутрима и получавайте специални предложения, ексклузивно съдържание и научно подкрепени препоръки.

 

Имейл адрес*

Име*