Етеричните масла са концентрирани хидрофобни течности, с изключително приятен аромат. Намират широка употреба в ароматерапията, която използва растителни екстракти за укрепване на здравето и цялостното благосъстояние на тялото. Маслата се добиват най-често от билки и плодове, чрез процеса на студено пресоване, който позволява максимално извличане на аромата на растението. Едно от най-популярните у нас цитрусови ароматни масла е етеричното масло от лимон.
В тази статия ще Ви запознаем именно с ползите и приложенията на етеричното масло от лимон. И така, нека започваме.
Какво представлява етеричното масло от лимон?
Етеричното масло от лимон е напълно естествен продукт, който има редица здравословни ползи и намира широко приложение в дома. Маслото се извлича от кората на пресните лимони (Citrus limon) чрез студено пресоване за де се получи благовонна течност с невероятен аромат.
Етеричното масло от лимон може да се приема вътрешно за укрепване на имунитета, прочистване на тялото и подобряване на храносмилателната функция. Също така, този природен дар може да бъде приложен локално върху кожата, за облекчаване на болката, както и с антибактериална цел.
В допълнение, маслото от лимон може да бъде добавено в дифузер за пречистване и освежаване на въздуха или към пулверизатор, за почистване и ароматизиране на повърхностите в дома.
През последните години, етеричното масло от лимон се радва на все по-голям интерес и е обект на все повече изследвания, именно заради широкия спектър на приложение и ползи за здравето.
Здравословни ползи от лимоновото етерично масло
Етеричното масло от лимон е идеален помощник в борбата с гъбичките и вирусите, почиства кожата, подсилва имунитета, бори депресията, понижава възпалението, подобрява храносмилателната функция, пречиства тялото, облекчава дихателния дискомфорт и повишава енергията.
- Бори депресията и тревожността
- Понижава нивата на стресовия хормон кортизол
- Укрепва функцията на имунната система
- Намалява болката и възпалителните процеси
- Подобрява храносмилането и пречиства тялото
- Повишава силата и издръжливостта
- Изразява антибактериални и противовирусни свойства
Нека разгледаме някои от тези здравословни ползи по-подробно.
Понижава симптомите на депресията и безпокойството
Забелязали ли сте, че когато почиствате дома си с продукти с аромат на лимон, се чувствате по-спокойни и в по-добро настроение? Това съвсем не е случайно. Причината за това се крие в аромата на лимони, която изпълва помещението и придава успокояващо усещане.
Научните изследвания показват, че етеричното масло от лимон притежава мощно успокояващо действие, което допринася за повдигане на настроението и понижаване на симптомите на депресия. Някои проучвания дори установяват, че лимоновото масло е по-ефективно за понижаване на стреса от лавандуловото и розовото масло.
Укрепва функцията на имунната система
Лимоновото масло е особено богато на биоактивните съединения лимонин, пинен и терпинен – вещества с мощни антиоксидантни свойства, които допринасят за понижаване на оксидативния стрес. Тези съединения оказват особено благоприятно въздействие върху функцията на имунната система и защитата на тялото от вируси и бактерии.
Пречиства тялото и подобрява храносмилането
Етеричното масло от лимон е идеално средство срещу стомашни разстройства и бактериални инфекции. Клиничните изследвания индикират, че цитрусовият природен дар подобрява храносмилането, понижава киселинността в тялото, лекува стомашни заболявания като спазми и служи като защитна бариера срещу атаките на редица патогени.
Как да използваме етеричното масло от лимон?
Етеричното масло от лимон предлага широк спектър на употреба, както вътрешна, така и външна. Можете да го приемате, като го прибавите към вода или сутрешното си смути, както и за локални масажи или ароматерапия.
При локална употреба е добре да бъде разтворено в базово масло, защото е летливо и се изпарява бързо. Разтворено в базово масло, лимоновото масло прониква по-дълбоко в кожата, навлиза по-бавно в кръвообращението и има по-дълготраен ефект. Най-подходящи, в това отношение, са маслата от бадем, кокос или жожоба. Също така е препоръчително да изчакате поне 12 часа преди да се изложите на слънце, поради високата фоточувствителност на маслото.
- Вътрешна употреба – разредете 1 капка лимоново масло в 100 – 120 мл вода, в сутрешното си смути, чай или други напитки
- Локална употреба – нанесете 1 – 2 капки масло върху кожата и разтрийте добре за намаляване на болката и лечение на гъбични инфекции
- Дифузер / арома лампа – добавете 3 – 4 капки масло в дифузера / арома-лампата и използвайте за освежаване и пречистване на въздуха в помещението
- Пулверизатор – добавете няколко капки в пулверизатора и използвайте за почистване на повърхностите в дома
Откъде да закупя етерично масло от лимон?
Можете да закупите етерично масло от лимон от онлайн магазина на Jiznen.com, който е официален представител у нас, на етеричните масла на doTERRA. doTERRA е американска компания, която специализира в разработката, производството и дистрибуцията на етерични масла с най-високо качество и най-чисти съставки.
Хареса ли Ви тази статия?
Хареса ли Ви тази статия? Ако сте я намерили полезна, защо не я споделите с Вашето семейство и приятели?
Също така сте добре дошли да харесате страницата ни и да ни последвате във Facebook, както и да се абонирате за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене и отслабване.
Ако желаете да добавите нещо, което сме пропуснали или да споделите Вашето мнение по темата, можете да го направите, като оставите коментар в полето по-долу.
Благодарим Ви! Вашето мнение и идеи са важни за нас!
Използвани източници
- Ali B, et al. (2015). Essential oils used in aromatherapy: A systemic review.
- Dosoky NS, et al. (2018). Biological activities and safety of Citrus spp. essential oils.
- Hiroshi I, et al. (2014). Contribution of anterior cingulate cortex and descending pain inhibitory system to analgesic effect of lemon odor in mice.
- Komiya M, et al. (2006). Lemon oil vapor causes an anti-stress effect via modulating the 5-HT and DA activities in mice.
- Man A, et al. (2019). Antimicrobial activity of six essential oils against a group of human pathogens: A comparative study.
