Веганска диета

От Иван 29.04.2026

От Иван 29.04.2026 0 Коментари

Кратко обяснение: Модел на хранене, който изключва всички животински продукти.

Разширено обяснение: Веганската диета се базира на растителни храни като зеленчуци, плодове, зърнени култури, бобови, ядки и семена. Тя може да бъде здравословна, когато е добре планирана и осигурява достатъчно белтъчини, желязо, цинк, калций, йод, омега-3 мастни киселини и витамин B12. Недобре планираният режим може да повиши риска от хранителни дефицити.

Иван

Иван е нутриционист с бакалавърска степен по специалността, придобита в Лондонския метрополитен университет - Лондон, Великобритания. Страстта му към научно-обоснованата информация, свързана със здравословното хранене, води до създаването на Nutrima.bg. Проявява задълбочен интерес към целесъобразното хранене, здравословния начин на живот и връзката между храната и различните болести. В свободното си време обича да се среща с приятели, да чете здравословна литература и да изкачва планинските върхове на България.