91
Кратко обяснение: Натрупаното физиологично износване вследствие на продължителен стрес.
Разширено обяснение: Алостатичният товар е показателна концепция за това как хроничният стрес, недоспиването, възпалението, лошото хранене и ниската физическа активност натоварват организма във времето. Той се свързва с повишен риск от метаболитен синдром, инсулинова резистентност, високо кръвно налягане и по-бързо биологично стареене. Намаляването му изисква устойчиви навици, а не краткосрочни диети.
