135
Кратко обяснение: Минерал за щитовидната жлеза.
Разширено обяснение: Йодът е есенциален минерал, необходим за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. Недостигът му може да доведе до гуша и проблеми с метаболизма.