89
Кратко обяснение: Процесът, чрез който организмът се адаптира към стрес и промени в средата.
Разширено обяснение: Алостазата описва активното поддържане на вътрешно равновесие чрез промени в хормоните, нервната система, имунния отговор и метаболизма. За разлика от статичната представа за хомеостаза, тя показва как тялото се пренастройва според натоварването. Хранене, сън, физическа активност и хроничен стрес могат силно да влияят върху този адаптационен капацитет.
