Кратко обяснение: Естественият дневен модел на отделяне на кортизол.
Разширено обяснение: Кортизоловият ритъм обикновено е най-висок сутрин и по-нисък вечер, като подпомага бодростта, енергията и адаптацията към стрес. Нарушеният сън, хроничният стрес, късното хранене и липсата на дневна светлина могат да повлияят този ритъм. Балансираният режим на сън и хранене подпомага по-добра регулация.
Иван е нутриционист с бакалавърска степен по специалността, придобита в Лондонския метрополитен университет - Лондон, Великобритания. Страстта му към научно-обоснованата информация, свързана със здравословното хранене, води до създаването на Nutrima.bg. Проявява задълбочен интерес към целесъобразното хранене, здравословния начин на живот и връзката между храната и различните болести. В свободното си време обича да се среща с приятели, да чете здравословна литература и да изкачва планинските върхове на България.
Страницата се обновява…
моля, изчакайте…