Храните ли се здравословно?

От Иван
От Иван

Welcome to your Храните ли се здравословно?

1. 
Каква е препоръчителната дневна консумация на зеленчуци за възрастен човек?

2. 
Кое от следните е най-добър източник на омега-3 мастни киселини?

3. 
Каква е препоръчителната минимална дневна консумация на вода за възрастен човек?

4. 
Коя от следните храни съдържа най-много фибри?

5. 
Кой витамин се съдържа най-много в цитрусовите плодове?

6. 
Кое от следните е най-здравословният начин на приготвяне на храна?

7. 
Какъв тип мазнини се препоръчва да се избягват в здравословната диета?

8. 
Какво е най-добре да се консумира за закуска, за да се поддържа енергия през деня?

9. 
Коя храна е богата на антиоксиданти?

10. 
Каква е препоръчителната дневна консумация на плодове за възрастен човек?

11. 
Коя от следните храни е най-богата на калций?

12. 
Какво е значението на протеините в диетата?

13. 
Коя от следните мазнини се счита за "добра" мазнина?

14. 
Кое от следните е най-здравословно за закуска?

15. 
Каква е ролята на фибрите в диетата?

16. 
Кое от следните е най-добър източник на витамин D?

17. 
Коя от следните храни е най-богата на желязо?

18. 
Каква е основната функция на въглехидратите в организма?

19. 
Коя от следните храни е най-богата на витамин B12?

20. 
Кое от следните е най-добро за поддържане на здравословно тегло?

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

Иван е нутриционист с бакалавърска степен по специалността, придобита в Лондонския метрополитен университет - Лондон, Великобритания. Страстта му към научно-обоснованата информация, свързана със здравословното хранене, води до създаването на Nutrima.bg. Проявява задълбочен интерес към целесъобразното хранене, здравословния начин на живот и връзката между храната и различните болести. В свободното си време обича да се среща с приятели, да чете здравословна литература и да изкачва планинските върхове на България.

Оставете коментар