Тест: Какво е вашето ниво на стрес?

От Иван
От Иван 0 Коментари

 

1. 
Колко често чувствате, че сте под напрежение?

2. 
Колко често изпитвате физически симптоми като главоболие или стягане в гърдите?

3. 
Как се справяте със задачите, когато времето ви притиска?

4. 
Често ли имате проблеми със съня поради притеснения?

5. 
Чувствате ли се раздразнителни или неспокойни без причина?

6. 
Колко често изпитвате умора, дори след пълноценен сън?

7. 
Изпитвате ли трудности да се концентрирате върху задачи?

8. 
Колко често отлагате важни задачи поради липса на мотивация?

9. 
Как реагирате на неочаквани ситуации?

10. 
Колко често се чувствате претоварени от задълженията си?

11. 
Чувствате ли се изолирани или самотни?

12. 
Колко често използвате техники за релаксация като медитация или дълбоко дишане?

13. 
Изпитвате ли напрежение във взаимоотношенията си поради стрес?

14. 
Колко често се чувствате неефективни в работата си?

15. 
Чувствате ли, че губите контрол върху живота си?

16. 
Колко често се притеснявате за неща, които не можете да контролирате?

17. 
Колко често се чувствате безпомощни?

18. 
Какво е нивото на удовлетвореност от живота ви в момента?

19. 
Колко често си взимате време за почивка и отпускане?

20. 
Колко често се чувствате психически и емоционално изтощени?

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин.

Открийте ценни съвети, вдъхновяващи статии и експертна информация за здравословно хранене, фитнес и балансиран начин на живот – директно във вашата поща. Станете част от общността на Нутрима и получавайте специални предложения, ексклузивно съдържание и научно подкрепени препоръки.

 

Иван е нутриционист с бакалавърска степен по специалността, придобита в Лондонския метрополитен университет - Лондон, Великобритания. Страстта му към научно-обоснованата информация, свързана със здравословното хранене, води до създаването на Nutrima.bg. Проявява задълбочен интерес към целесъобразното хранене, здравословния начин на живот и връзката между храната и различните болести. В свободното си време обича да се среща с приятели, да чете здравословна литература и да изкачва планинските върхове на България.

Оставете коментар