Хранене при анемия

Участник

Здравей!
Позната ми е ситуацията – и при нас вкъщи сме се сблъсквали с анемия при дете на сходна възраст. Най-важното е да се направи консултация с педиатър и да се следят редовно нивата на желязо, хемоглобин и феритин.

По отношение на храненето – наблягайте на богати на желязо храни, като:

червено месо (особено телешко, агнешко – леко сготвени),

дробчета (най-вече телешки или пилешки, но внимателно с количеството и качеството),

яйца,

тъмнозелени листни зеленчуци (спанак, коприва),

варива (леща, боб),

пълнозърнести продукти.

Важно: комбинирайте храните, богати на желязо, с нещо, съдържащо витамин C (като прясно изцеден портокалов сок, чушки или домати), защото витамин C значително подобрява усвояването на желязото.

Що се отнася до добавки – добри варианти за деца са Сироп Floradix Kinder, Feroglobin B12 за деца или добавки с желязо бисглицинат, тъй като този тип желязо е по-щадящо за стомаха и се усвоява добре. Но пак подчертавам – всичко трябва да бъде съгласувано с лекар.

Пожелавам бързо възстановяване и много енергия на малкия! Ако имаш други въпроси – насреща съм.