- This topic has 11 отговори, 12 участника, and was last updated преди 3 weeks, 3 days by .
- Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.
Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Хранене при децата › Хранене при анемия
Здравейте, бих искал да попитам за съвет при анемия на 8 годишно дете. Какъв хранителен режим би бил удачен , също ако може да ми препоръчате хранителни добавки, с които да преборим анемията по-бързо . Благодаря предварително 🙂
Най-важното е да увеличите приема на желязо от храната в хем форма. Хем формата се среща основно в храните от животински произход, най-вече месо . Добри варианти са телешко, свинско, дивеч. Не пренебрегвайте обаче и растителните храни – спанак, коприва, Кейл. Добре е да ги консумирате с харни богати на витамин С, който подпомага усвояването на нехем желязото от растенията. Чаша портокалов сок с храната или лимонов сок върху салата е ок.
Повече движение и разходки сред природата. По-малко електронни устройства.
Следя 🙂🙂
Следя с интерес
Консултирайте се със специалист и при нужда може да приемате добавка със желязо за известно време.
Следя темата 🙂
Благодаря, следя
Следя, благодаря ❤️