Хранене при анемия

[Добрин Петров]

Здравейте, бих искал да попитам за съвет при анемия на 8 годишно дете. Какъв хранителен режим би бил удачен , също ако може да ми препоръчате хранителни добавки, с които да преборим анемията по-бързо . Благодаря предварително 🙂

[Hari]

Най-важното е да увеличите приема на желязо от храната в хем форма. Хем формата се среща основно в храните от животински произход, най-вече месо . Добри варианти са телешко, свинско, дивеч. Не пренебрегвайте обаче и растителните храни – спанак, коприва, Кейл. Добре е да ги консумирате с харни богати на витамин С, който подпомага усвояването на нехем желязото от растенията. Чаша портокалов сок с храната или лимонов сок върху салата е ок.

[Стиляна Стефанова]

Повече движение и разходки сред природата. По-малко електронни устройства.

[Тита]

Следя 🙂🙂

[Анна Иванова]

Следя с интерес

[Pamela]

Консултирайте се със специалист и при нужда може да приемате добавка със желязо за известно време.

[Автор]

Публикации