Нутрима
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
    • Спортно хранене
    • Детско хранене
    • Хранене при бременност
    • Психология на храненето
    • Здравословни новини
  • Калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на вода
    • Калкулатор за калории в алкохолните напитки
  • Онлайн тестове
    • Тест за Коефициент на хранителна интелигентност
    • Тест: Храните ли се здравословно?
    • Тест: Водите ли здравословен начин на живот?
    • Тест: Какво е вашето ниво на стрес?
    • Тест: Страдате ли от недостиг на витамини и минерали?
    • Тест: Страдате ли от хроничен запек?
    • Тест: Какъв е вашият метаболитен тип?
    • Тест: Хидратирате ли се оптимално?
    • Тест: Какъв е вашият хронотип?
    • Тест: Какво е качеството на вашия сън?
    • Тест: Какъв е вашият микробиомен профил?
    • Тест: Каква е вашата метаболитна възраст?
    • Тест: Какво е вашето ниво на лактозна непоносимост?
    • Тест: Колко добре управлявате стреса?
    • Тест: Какво ви саботира по пътя към целите ви?
    • Тест: Какъв е вашият фитнес тип?
    • Тест: Какво е вашето ниво на физическа активност?
    • Тест: Имате ли хормонален дисбаланс на щитовидната жлеза?
    • Тест: Имате ли хранителни зависимости?
  • Инструменти
    • AI здравен консултант
    • Баркод четец
    • НутриРечник
    • PDF Форми
  • Здравен форум
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • Условия, правила и поверителност
    • За реклама
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • профил
    • Регистрирайте се
    • Влезте
    • Профил
    • Акаунт

Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Отслабване › Средиземноморска диета

  • This topic has 7 отговори, 8 участника, and was last updated преди 5 days, 10 hours by Меги.
Преглеждане на 8 съобщения - от 1 до 8 (от всички 8)
  • Автор
    Публикации
  • 11.10.2022 в 09:35 #38450
    Mihail
    Участник

    Здравейте, някой следва ли средиземноморската диета. Как ви се отразява? Сваляте ли килограми с нея?

    07.11.2022 в 21:06 #38628
    Pepo
    Участник

    Преди време я следвах и се чувствах отлично. Холестерола определено спадна и имах по-голям прилив на енергия. Свалих 4 килограма за месец и половина. Препоръчвам 💪

    19.12.2022 в 10:59 #38862
    Даниела
    Участник

    Препоръчвам, освен че насърчава отслабване, подобрява и общото здравословно състояние и сърдечно-съдовата работа на тялото 🙂

    30.12.2022 в 10:47 #38905
    Недялко Пашев
    Участник

    Определено ще я пробвам след празниците! Весело посрещане на Нова година! 🙂🎉🎄

    24.04.2023 в 16:32 #39582
    Мери
    Участник

    Следя благодаря ❤️

    19.04.2024 в 11:33 #40610
    Мишо
    Участник

    Интересно

    Какво представлява средиземноморската диета?

    10.01.2025 в 11:20 #41541
    Стефания
    Участник

    Идеална е за нормализиране на кръвното налягане, кръвната захар и холестерола. За

    09.06.2025 в 13:40 #43674
    Меги
    Участник

    Здравейте!

    Аз следвам средиземноморската диета от около 3 месеца и съм изключително доволна! Чувствам се по-лека, по-енергична и наистина започнах да свалям килограми – без да се чувствам гладна или лишена. Това, което най-много ми допада, е че не е крайна диета, а по-скоро балансиран начин на живот – с много зеленчуци, риба, зехтин, ядки и умерено количество въглехидрати.

    В началото отслабването беше по-бързо (около 2-3 кг за първия месец), но след това темпото се забави, което според мен е нормално при по-здравословни режими. Най-хубавото е, че се чувствам сита и удовлетворена, а кожата ми също изглежда по-свежа.

    Препоръчвам я с две ръце! Ако някой друг има опит – ще се радвам да споделите

  • Автор
    Публикации
Преглеждане на 8 съобщения - от 1 до 8 (от всички 8)
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.

Търсене във форума

Вашият профил

Влезте в профила си
face
visibility
Регистрирайте се | Забравили сте паролата си?

Нови теми

  • Физическа активност за заети хора
  • Вредни ли са пластмасовите опаковки?
  • Овесени ядки vs пълнозърнести овесени ядки
  • HIIT vs LISS – кой е по-добър за отслабване?
  • Козметика против пигментни петна по кожата

Най-нови отговори

  • Хранене при анемия
  • Козметика за възпалена кожа след бръснене
  • Средиземноморска диета
  • Храни срещу стомашни киселини
  • Електролити в спорта

Най-нови статии в Нутрима

  • Какво е флотационна терапия и с какво е полезна?

    13.06.2025
  • Какви са ползите от водата с анионен кислород: Жива вода

    09.06.2025
  • Как да намалим разхищението на храната в 7 лесни стъпки

    06.06.2025
  • Какво са “смарт бръчки” и как да се избавим от тях?

    02.06.2025
  • Какво е хиперхидроза и как да я преборим?

    30.05.2025
  • Колко опасен е бисфенол А (BPA) и как да се предпазим?

    26.05.2025

За Нутрима

За нас

За авторите

За реклама

Контакти

Правила и поверителност

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословни новини
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Интервю със специалист
  • Клинично хранене
  • Психология на храненето
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност
  • Facebook
  • Youtube
  • Email

@2025 - Нутрима Груп ЕООД. Всички права запазени.

Нутрима
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
    • Спортно хранене
    • Детско хранене
    • Хранене при бременност
    • Психология на храненето
    • Здравословни новини
  • Калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на вода
    • Калкулатор за калории в алкохолните напитки
  • Онлайн тестове
    • Тест за Коефициент на хранителна интелигентност
    • Тест: Храните ли се здравословно?
    • Тест: Водите ли здравословен начин на живот?
    • Тест: Какво е вашето ниво на стрес?
    • Тест: Страдате ли от недостиг на витамини и минерали?
    • Тест: Страдате ли от хроничен запек?
    • Тест: Какъв е вашият метаболитен тип?
    • Тест: Хидратирате ли се оптимално?
    • Тест: Какъв е вашият хронотип?
    • Тест: Какво е качеството на вашия сън?
    • Тест: Какъв е вашият микробиомен профил?
    • Тест: Каква е вашата метаболитна възраст?
    • Тест: Какво е вашето ниво на лактозна непоносимост?
    • Тест: Колко добре управлявате стреса?
    • Тест: Какво ви саботира по пътя към целите ви?
    • Тест: Какъв е вашият фитнес тип?
    • Тест: Какво е вашето ниво на физическа активност?
    • Тест: Имате ли хормонален дисбаланс на щитовидната жлеза?
    • Тест: Имате ли хранителни зависимости?
  • Инструменти
    • AI здравен консултант
    • Баркод четец
    • НутриРечник
    • PDF Форми
  • Здравен форум
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • Условия, правила и поверителност
    • За реклама
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • профил
    • Регистрирайте се
    • Влезте
    • Профил
    • Акаунт
Този сайт използва "бисквитки", за да работи оптимално добре за Вас!РазбирамПолитика на поверителност