- This topic has 7 отговори, 8 участника, and was last updated преди 5 days, 10 hours by
.
-
Публикации
-
Здравейте, някой следва ли средиземноморската диета. Как ви се отразява? Сваляте ли килограми с нея?
Преди време я следвах и се чувствах отлично. Холестерола определено спадна и имах по-голям прилив на енергия. Свалих 4 килограма за месец и половина. Препоръчвам 💪
Препоръчвам, освен че насърчава отслабване, подобрява и общото здравословно състояние и сърдечно-съдовата работа на тялото 🙂
Здравейте!
Аз следвам средиземноморската диета от около 3 месеца и съм изключително доволна! Чувствам се по-лека, по-енергична и наистина започнах да свалям килограми – без да се чувствам гладна или лишена. Това, което най-много ми допада, е че не е крайна диета, а по-скоро балансиран начин на живот – с много зеленчуци, риба, зехтин, ядки и умерено количество въглехидрати.
В началото отслабването беше по-бързо (около 2-3 кг за първия месец), но след това темпото се забави, което според мен е нормално при по-здравословни режими. Най-хубавото е, че се чувствам сита и удовлетворена, а кожата ми също изглежда по-свежа.
Препоръчвам я с две ръце! Ако някой друг има опит – ще се радвам да споделите
- Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.