- This topic has 10 отговори, 11 участника, and was last updated преди 2 months by
.
-
Публикации
-
Бих искала да започна да водя по-здравословен начин на живот. Каква би била най-добрата първа стъпка? мерси
Според мен да започнете да пиете по 1.5 – 2 литра вода дневно. Създайте си навика да носите бутилка с вода с вас по всяко време и да имате бутилка на една ръка разстояние в къщи и офиса. ❤️
Сънят също е много важен. Набавяйте си поне по 8 часа сън на денонощие. Добре е да заспивате преди 23 часа. Избягвайте използването на електронни устройства преди сън. Осигурете си приятна за спане обстановка.
- Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.