- This topic has 10 отговори, 11 участника, and was last updated преди 6 months by
.
-
Публикации
-
Здравейте, моля да споделите вашите изпитани методи относно отказването на цигарите. Доста ми пречат вече, а все още не мога да се реша да ги откажа. 😏
Най добрият метод е като ги откажете от раз. През първите няколко дни е добре да си намерите приятно занимание, което да ви откъсне от мислите за цигари. При мен поне помогна.
Заменете времето през което обикновено пушите с друго по-полезно занимание, например разходка, градинарство или физическа активност.
Мисля че тук е обяснено доста изчерпателно
Имайте предвид че колкото повече отлагате толкова по трудно ще ви бъде да се разделите с този вреден навик. Бъдете силна и кажете не на цигарите още днес 💪
- Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.