Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Спортно хранене › Кофеин преди тренировка

Преглеждане на 7 съобщения - от 1 до 7 (от всички 7)
  • Автор
    Публикации
  • 01.11.2022 в 18:15 #38583
    Мишо
    Участник

    Здравейте колеги, взимате ли кофеин преди силова тренировка? Под каква форма и колко време преди тренировка? Как ви действа?

    10.11.2022 в 19:01 #38639
    Божи Иванова
    Участник

    На мен ми действа много добре – едно късо еспресо около 30 минути преди кардио.

    22.11.2022 в 11:38 #38713
    Тита
    Участник

    Аз също препоръчвам – едно еспресо около 30 – 45 минути преди тренировка

    06.12.2022 в 18:52 #38794
    Цвета
    Участник

    Следя

    13.12.2022 в 10:56 #38827
    Константин
    Участник

    + 1 за кофеина 😎

    03.01.2023 в 11:11 #38913
    Анна Иванова
    Участник

    Около 20 – 30 минути преди тренировка е най добре да се вземем кофеинът ❤️

    23.03.2023 в 10:14 #39420
    Hari
    Участник

    Има гони под формата на таблетки, които са по-концентрирани. Съобразете дозата обаче да не превишите

  • Автор
    Публикации
Преглеждане на 7 съобщения - от 1 до 7 (от всички 7)
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.