Кофеин преди тренировка

[Мишо]

Здравейте колеги, взимате ли кофеин преди силова тренировка? Под каква форма и колко време преди тренировка? Как ви действа?

[Божи Иванова]

На мен ми действа много добре – едно късо еспресо около 30 минути преди кардио.

[Тита]

Аз също препоръчвам – едно еспресо около 30 – 45 минути преди тренировка

[Цвета]

Следя

[Константин]

+ 1 за кофеина 😎

[Анна Иванова]

Около 20 – 30 минути преди тренировка е най добре да се вземем кофеинът ❤️

[Hari]

Има гони под формата на таблетки, които са по-концентрирани. Съобразете дозата обаче да не превишите

[Стела]

Късо еспресо на мен ми действа най добре – 15-20 минути преди тренировка

[Полина Алексиева]

Интересно, следя

[Автор]

Публикации