- This topic has 5 отговори, 6 участника, and was last updated преди 3 months, 2 weeks by
.
Преглеждане на 6 съобщения - от 1 до 6 (от всички 6)
-
Публикации
-
Здравейте любители на здравословното хранене 🙂
Моля за съвет как най-лесно да вляза и да поддържам калориен дефицит. Имам нужда да сваля 6 килограма, като планувам да го направя до Коледа (остават около 2 месеца и половина)
Здравей, за да поддържаш калориен дефицит трябва да приемаш по-малко калории отколкото изразходваш. Това ми е да бъде постигнато чрез три начина:
1. Да приемаш по-малко храна
2. Да увеличиш физическата активност
3. Комбинация от двете (най-добрия вариант)Успех 🙂
Благодаря Петър – доста подробно е обяснил за трите основни начина да влезете в калориен дефицит. Ето и малко по-подробна информация която прочетох тук на Нутрима
Преглеждане на 6 съобщения - от 1 до 6 (от всички 6)
- Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.