Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Условия, правила и поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
  • Здравословен форум
  • профил
    • Профил
    • Акаунт
    • Влезте
    • Регистрирайте се

Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Отслабване › Калориен дефицит

  • This topic has 5 отговори, 6 участника, and was last updated преди 3 months, 2 weeks by Емо.
Преглеждане на 6 съобщения - от 1 до 6 (от всички 6)
  • Автор
    Публикации
  • 02.11.2022 в 15:33 #38600
    Сиана
    Участник

    Здравейте любители на здравословното хранене 🙂

    Моля за съвет как най-лесно да вляза и да поддържам калориен дефицит. Имам нужда да сваля 6 килограма, като планувам да го направя до Коледа (остават около 2 месеца и половина)

    16.11.2022 в 16:58 #38692
    Петър
    Участник

    Здравей, за да поддържаш калориен дефицит трябва да приемаш по-малко калории отколкото изразходваш. Това ми е да бъде постигнато чрез три начина:

    1. Да приемаш по-малко храна
    2. Да увеличиш физическата активност
    3. Комбинация от двете (най-добрия вариант)

    Успех 🙂

    27.11.2022 в 17:31 #38737
    Пепи
    Участник

    Следя 😎

    06.01.2023 в 11:01 #38952
    Мери
    Участник

    Благодаря Петър – доста подробно е обяснил за трите основни начина да влезете в калориен дефицит. Ето и малко по-подробна информация която прочетох тук на Нутрима

    Какво е калориен дефицит и води ли до отслабване?

    13.01.2023 в 11:08 #38980
    Стела
    Участник

    Благодаря за полезната информация ❤️❤️❤️

    23.02.2023 в 11:14 #39247
    Емо
    Участник

    Следя

  • Автор
    Публикации
Преглеждане на 6 съобщения - от 1 до 6 (от всички 6)
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.

Търсене във форума

Вашият профил

Влезте в профила си
face
visibility
Регистрирайте се | Забравили сте паролата си?

Нови теми

  • Добавки срещу рак на дебелото черво
  • Хранене срещу рак на дебелото черво
  • Храни с ниско калорийно съдържание
  • Лактат в спорта
  • Приготвяне на телешко месо

Най-нови отговори

  • Бягане или колоездене?
  • Консерванти
  • Прием на въглехидрати
  • Синдром на раздразненото черво
  • Здравословна закуска

Най-нови статии в Нутрима

  • Всичко, което трябва да знаете за зехтина и неговите ползи

    07.06.2023
  • Как да си направим ефикасен детокс на тялото?

    01.06.2023
  • Какво е спортен масаж?

    22.05.2023
  • 10 от най-полезните суперхрани в България

    17.05.2023
  • Всичко за тофуто и ползите от неговата консумация

    10.05.2023
  • Как да се храня ако съм веган спортист?

    03.05.2023

За Нутрима

За нас

За авторите

За реклама

Контакти

Правила и поверителност

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Клинично хранене
  • Психология на храненето
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност

Бюлетин

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

  • Facebook
  • Email

@2022 - Нутрима Груп ЕООД. Всички права запазени.

Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Условия, правила и поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
  • Здравословен форум
  • профил
    • Профил
    • Акаунт
    • Влезте
    • Регистрирайте се