Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Условия, правила и поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
  • Здравословен форум
  • профил
    • Профил
    • Акаунт
    • Влезте
    • Регистрирайте се

Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Спортно хранене › Анаболен прозорец

  • This topic has 2 отговори, 2 участника, and was last updated преди 2 months by Дани.
Преглеждане на 3 съобщения - от 1 до 3 (от всички 3)
  • Автор
    Публикации
  • 24.09.2022 в 14:49 #38083
    Мария Стоянова
    Участник

    Здравейте, моля за по-подробно разяснение относно анаболния прозорец след силова тренировка. Колко време трае? Благодаря!

    25.09.2022 в 15:36 #38161
    Стоян Иванов
    Участник

    до 30 минути е най-добре, но и до 2 часа е ок. И все пак – колкото по-рано, толкова по-добре 🙂

    23.01.2023 в 09:55 #39050
    Дани
    Участник

    Съгласна съм със Стоян. 30-45 минути максимум, като е добре да внесете протеини в комбинация с въглехидрати.

  • Автор
    Публикации
Преглеждане на 3 съобщения - от 1 до 3 (от всички 3)
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.

Търсене във форума

Вашият профил

Влезте в профила си
face
visibility
Регистрирайте се | Забравили сте паролата си?

Нови теми

  • Храни с ниско калорийно съдържание
  • Лактат в спорта
  • Приготвяне на телешко месо
  • Отказване на хляба
  • Изгаряне на мазнините около корема

Най-нови отговори

  • Кофеин преди тренировка
  • Козметика за възпалена кожа след бръснене
  • Мнения за смутито
  • Фолиева киселина
  • Метаболитен синдром

Най-нови статии в Нутрима

  • 7 от най-нискокалоричните храни

    24.03.2023
  • Какво е лактат и как да намалим натрупването му?

    21.03.2023
  • 10 храни, които ще повишат настроението ви

    15.03.2023
  • 7 от най-ефективните фитнес добавки

    10.03.2023
  • Как да възстановим теглото си след раждане?

    07.03.2023
  • 7 ползи от приема на индийски живовляк

    01.03.2023

За Нутрима

За нас

За авторите

За реклама

Контакти

Правила и поверителност

Категории

  • Детско хранене
  • Здравословен начин на живот
  • Здравословно отслабване
  • Здравословно хранене
  • Клинично хранене
  • Психология на храненето
  • Спортно хранене
  • Хранене при бременност

Бюлетин

Абонирайте се за нашия безплатен имейл бюлетин за полезни статии и съвети.

  • Facebook
  • Email

@2022 - Нутрима Груп ЕООД. Всички права запазени.

Нутрима
  • Начало
  • Категории
    • Здравословно хранене
    • Здравословно отслабване
    • Здравословен начин на живот
    • Клинично хранене
  • Форми
  • За нас
    • За Нутрима
    • За авторите
    • Контакти
    • За реклама
    • Условия, правила и поверителност
    • Истински истории
    • Безплатен имейл бюлетин
  • Фитнес калкулатори
    • Калкулатор за цялостен анализ на тялото
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Калкулатор за индекс на телесна маса и затлъстяване
    • Калкулатор за намиране на идеалното тегло
    • Калкулатор за индекс на безмазнинна маса
    • Калкулатор за съотношение талия – височина
    • Калкулатор за процентно съдържание на телесни мазнини
    • Калкулатор за изгорени калории при ходене
    • Калкулатор за идеални пропорции на тялото
  • Здравословен форум
  • профил
    • Профил
    • Акаунт
    • Влезте
    • Регистрирайте се