Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Спортно хранене › Анаболен прозорец

Преглеждане на 3 съобщения - от 1 до 3 (от всички 3)
  • Автор
    Публикации
  • 24.09.2022 в 14:49 #38083
    Мария Стоянова
    Участник

    Здравейте, моля за по-подробно разяснение относно анаболния прозорец след силова тренировка. Колко време трае? Благодаря!

    25.09.2022 в 15:36 #38161
    Стоян Иванов
    Участник

    до 30 минути е най-добре, но и до 2 часа е ок. И все пак – колкото по-рано, толкова по-добре 🙂

    23.01.2023 в 09:55 #39050
    Дани
    Участник

    Съгласна съм със Стоян. 30-45 минути максимум, като е добре да внесете протеини в комбинация с въглехидрати.

  • Автор
    Публикации
Преглеждане на 3 съобщения - от 1 до 3 (от всички 3)
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.