За пробиотиците. Обаче не само като добавка. Има много полезни храни които съдържат пробиотици натурално, като кисело зеле, туршии, кисело мляко, кефир, кисели краставички.
Също да не забравяме и храните богати на пребиотици, които служат за храна на пробиотиците (полезните бактерии). Храни богати на пребиотици са праз, лук, гулия, зелени банани, аспержи.
