Здравейте,
трябва леко да започнете да се захранвате с прости храни ориз, варени картофи без подправки.
Храните, който трябва да се избягват мазни и млечни продукти, сосове подправки, храни при които се образува отделянето на газове. Избягват се кофеинови напитки и алкохол. хубаво е да приемате повече течности.
Аз самата лятото страдах дълго време от силно разстройсто, продължи около месец и тогава една приятелка ми препоръча една билкова тинктура Здраве. За около 10 дни прием успях да прекратя разстойството. Много съм доволна и ви я препоръчвам.