Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Хранене при бременност › Отслабване след бременност › Отговори на: Отслабване след бременност
СтефанияПовече движение, ходене пеша, изкачване на стълби, физическа активност.
Повече здравословни храни, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови култури.
По-малко бял хляб, мазнини и преработени храни, бързи закуски, тестени изделия.
Много вода 2-3 литра на ден.