Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Спортно хранене › Креатин монохидрат › Отговори на: Креатин монохидрат 16.05.2023 в 12:20 #39666 MihailУчастник Съгласен съм с Николай и Ивелина. Относно продължителността на вземане, може и 25 дни – 5 дни по 20 гр и после 20 дни по 5 гр.