Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Здравословен начин на живот › Първа стъпка към здравословен живот › Отговори на: Първа стъпка към здравословен живот
ТитаСънят също е много важен. Набавяйте си поне по 8 часа сън на денонощие. Добре е да заспивате преди 23 часа. Избягвайте използването на електронни устройства преди сън. Осигурете си приятна за спане обстановка.