Здравей. Нещата се свеждат основно до:
– Здравословно хранене
– Редовна физическа активност
– Достатъчно сън
– Поддържане на здравословно тегло
– Добри социални контакти
– Редовни профилактични прегледи
Това са основните аспекти на здравословния начин на живот.
Ето и една полезна статия по темата от сайта на Нутрима ❤️