Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Здравословно хранене › Прием на въглехидрати › Отговори на: Прием на въглехидрати
Милен ЦаневАко желаете да поддържате настоящето си тегло, въглехидратите е добре да представляват около 65% от дневните ви калории. Това е около 300 – 350 грама въглехидрати за 2000 калории. 1 грам въглехидрат съдържа 4 калории.