Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Спортно хранене › Топене на мазнини › Отговори на: Топене на мазнини
СтефанияПовечко протеинови храни и зеленчуци. Добре е протеиновите източници да са от растителен произход. Например бобови храни, киноа, елда. Зеленчуци с ниско калорийно съдържание – краставици, чушки, домати…
Месото трябва да е с ниско мазнинно съдържание – пилешко филе без кожата, телешко. ❤️