Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Здравословно хранене › Желязо в зеленчуците › Отговори на: Желязо в зеленчуците
HariНе забравяйте да приемате напитки или храни богати на витамин С заедно с растителните храни богати на желязо. Витамин С спомага за по-доброто асимилиране на не-хем желязото (това което се намира в растителните хранителни източници). 🙂