Здравословно хранене и начин на живот › Форуми › Отслабване › По колко килограма на седмица › Отговори на: По колко килограма на седмица
11.10.2022 в 09:34
#38448
Участник
Според мен до 1 кг на седмица е безопасно и постигнатите резултати ще могат да се запазят за дълго, без йо йо ефект. Ако не бързате, 0.5 кг на седмица е най-добре